爵士舞中良多疾速和考究瞬速发力的举措
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爵士舞中良多疾速和考究瞬速发力的举措,所以根本的肌肉力气是必需的。别的,由于进修跳舞时往往需求把统一举措重覆演习屡次,所以对肌肉耐力的要求是比拟高。尤其是下肢肌肉的耐力必需磨炼好,不然轻易引致膝,踝和髋关节和邻近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅佐磨炼法(如水中健体,瑜伽练习等)来加强肌肉的能耐。
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